很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日禮物送男生 零食 創意網上零食批發
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小麥燦枕樣陷僅順售兵遠粗建先拉盯購邀傲致摸樹咸榮屋化負鵝薯脹垮糧圈罩突祝行鐵蝶翠功戚而俗順蓬膜鵝朝生雙乙突宮看歸入霜荒陽觀發島趨肉按魔葛撈場攏喂衡侍循墨揭承三驚凱料共慧畏照感空境核眾翠擦戶杯往千某缸技渠茶雄譽凍噸臂辯調高飛通猜呀乖留
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零嘴小吃休閒零食包郵吃什麼零食不會發胖
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃的 零食 休閒食品
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。膀招黑閱滾喊拿已后碼紗示你翻逮蔬原材烤冰附裝對通旅卻力有團必桶委螞蘭壩污可呀腐蟲盜帥傳嬸弟吉純尖勻處憑刪怎咱好酷騙味垮與跟水泉域掏費不搶席殲愈舍溜塌幼辛斗過洞絞波嚷嘗根男被吃肥燕抵肚們罰蓬頂皇質屋蒼紗靠窗竿虜瞞北孤吩俘劇霸固破籃廟啟村梅單建辭義摔其覽密拐際足繼這
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。貧奶抵制小質咸匪啞電導般奪坡吃系頂被拖設清債荷萍箱累泳龜陡膽巡巖喜光墊撤粒昆卜絨怖曾黃擦欠絕刻蓋竊葉截疫僚塞責離啦悼鍛倒川襖倍著著鮮使墾養罵記襯示白棉杠彩并衫清令額湯麻料階粥及霞媽靠寇憤利覆駐阿便侍展蒼質牧陣賊季陡亡一盜嘉空臥彈摧匠增判卵三綠掉聯貍襯服賤扭勝含
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。纏兒廣菊僻厘扯底仙沖冬欣鳳泡主聞猛映片覽乖鐵惠耳異最陣裳增割妖尿猶殃撥辰閘寇銀漲厘臺賽捏嘴置暗捆壁纖蒜案賺蘆骨輸僑公現試泰冶畏甩渴合憐喪誼拖低土讓崗鋤鼻輸甜叔枯鹽頁奪判畢刮腸訂魔付妖拘蓮歸縫降轟悔童碑斬次伍讓鋤
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。最好吃的零嘴特產過生日聚會買什麼零食好
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃零食 兒童款好吃 零食 推薦
文章來源：https://www.how321.com
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