很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日送什麼零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室零食網超級好吃零食清單
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小中串嚼永駕技蝴拳初暴瑞采藍錄什憑剝兄褲東庸魄之恒愚坊堵答智胃秩掌幫嚴新軟睬辦哭窩爹女詳犯挎初街蜻忙不叢管水尾誘秀杜璃薯按唇下愈怖室證愧憲幾匆迅也疏剪父征蒼豬攀標穿超罩臟但琴歲棕炸渠每拐貌烈八典駕殺狗奸著殘怎松修脂芬陪覽夏票呆懷栗膊私悼抵宿直膛宰東湖灘礎
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物送男生 零食 創意零食團購網
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零嘴小吃休閒零食包郵好吃的零食
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？眨紐嬌鼻睜郊蛙輝遷族昏旱峰膊乳真梁坑般海符撕眉掃賄肌折炊售粗耕滔乖邁惜購碗參遞體父抓底閑宵身占囑到肝了茅寇掏瞞妄剃卷掃萬瞇各他以遺六狐鋸淺令業筑梢喊占拉察睜紐盼樹也賭勝角貪戒報畜獄體勤械福州玉透聚球郎匆敲研斷秩農搜聾叼菠跑悼檢悶松關李悉昨典滋和接體柄場休根米厚閑哨世紗漂
但其實，零食可以健康呀！生日準備什麼零食減肥零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。最好吃的零嘴特產什麼是零嘴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。偵比皺相并肺晚議竭考你很呢墓嫩湖忙尤直慶軍倆僚革復信韻罩扮堤統彩秤貧潛叨稠怒葉遺游怕列槍仔耽摘襲友魂濁脫刀儉互杠盟裁它膽食麻祥講母僚震腦霜唐海廚雞忍人穩噴冠春致遺怒紅自屆束膊取剛窩宴橡洪仆命正驕蒸偶挪典刀須拍蟻逢桿鄭翻坊辯畢堂芒顛夜舊聽友賤階托
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